Ablauf
Ablauf einer Sexualtherapie
Ablauf einer Sexualtherapie
Wie läuft eine Sexualtherapie ab?
Gemeinsam Grenzen überwinden
1. Hürden überwinden
Über die eigene Sexualität zu sprechen, ist für die meisten Menschen mit einer großen Hürde verbunden. Wenn dann noch ein Problem hinzukommt, fühlen sich viele hilflos. Das muss nicht sein.
2. Erstes Kennenlernen
In einem ersten Kennlerngespräch versuchen wir gemeinsam Ihre Themen und Anliegen herauszuarbeiten und zu formulieren. Durch gezielte Fragestellungen möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Gedanken, Ängste und Sorgen zu sortieren. Sie entscheiden dabei selbst, was Sie mir in unserem Erstgespräch erzählen möchten oder welche Themen vielleicht noch etwas Zeit benötigen. Ich richte mich dabei nach Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen. Bei einem Paargespräch erhält jeder Partner den gleichen zeitlichen Rahmen, um seine Anliegen besprechen zu können. Wie das Wort „Kennenlerngespräch“ schon impliziert, ist die erste Sitzung zum einen dafür da, dass Sie mich und meine Arbeit kennenlernen. Zum anderen lerne ich natürlich auch Sie kennen und kann mir ein erstes Bild über Ihre bereits erworbenen Fähigkeiten machen. Am Ende des Erstgesprächs gebe ich Ihnen einen Ausblick, wie ich weiterarbeiten würde und welche Lernschritte bei Ihnen erfolgen könnten. Außerdem schauen wir uns gemeinsam an, welche Ziele für Sie erreichbar wären.
3. Paargespräch vs. Einzelsitzung
Häufig lassen sich Schwierigkeiten in der Paarsexualität von der eigenen Sexualität nicht trennen. Da jeder Mensch seine Sexualität individuell erlernt hat, steht die weitere Arbeit mit den Einzelpersonen im Vordergrund. Denn das explizite Auseinandersetzen mit der eigenen Erregung und wie diese gesteigert, gelenkt und genussvoll erlebt werden kann, verändert nicht nur die Gedanken und Emotionen, sondern auch den Blick auf den*die Partner*in und - viel wichtiger noch - den Blick auf sich selbst und trägt damit unmittelbar zu einer erfüllteren Paarbeziehung bei. Bei Bedarf ist eine Kombination aus Einzel- und Paargesprächen möglich.
4. Kompetenzen herausarbeiten
Durch die genaue Evaluation Ihrer Sexualität, versuchen wir gemeinsam Ihre sexuellen Kompetenzen als auch Limitierungen in den weiteren Sitzungen herauszuarbeiten. Das geschieht sowohl über Gespräche als auch über Körperübungen. In unseren Sitzungen leite ich die Übungen so an, dass Sie diese alleine in Ihren eigenen vier Wänden fortführen und erweitern können. Ich möchte Sie dabei einladen, Ihren Körper und damit auch sich selbst mit Neugier wahrzunehmen, zu entdecken und neukennenzulernen.
5. Therapiedauer
Wie lange eine Behandlung dauert, lässt sich schwer sagen. Das hängt zum einen damit zusammen, mit welchem Anliegen Sie zu mir kommen. Und zum anderen wie Ihr eigenes Tempo ist, wie Sie die Übungen umsetzen, wie schnell Sie lernen und vielen weiteren Faktoren. Allerdings hat bereits jede einzelne Sitzung einen Effekt auf Ihr Verständnis für Ihre eigenen Bedürfnisse, Ihre sexuellen Funktionsweisen und Emotionen.
6. Praxistermine und Onlinetermine
Die Einzel- und Paarsitzungen finden entweder bei einem persönlichen Treffen in meinen Praxisräumen oder auch in Kombination mit Online-Terminen statt.
7. Diskretion
Meine Beratung unterliegt immer der absoluten Schweigepflicht. Wir achten bei der Terminvergabe darauf, dass es zu keinen Überschneidungen im Wartebereich kommt um größtmögliche Diskretion zu gewährleisten.
8. Garantie
Falls die ersten 20 Minuten dazu führen, dass Sie oder ich dass Gefühl haben, dass unsere Zusammenarbeit aus irgendwelchen Gründen nicht funktioniert, oder unangenehm ist, beenden wir das Gespräch und das Ganze bleibt für Sie kostenfrei.
1. Hürden überwinden
Über die eigene Sexualität zu sprechen, ist für die meisten Menschen mit einer großen Hürde verbunden. Wenn dann noch ein Problem hinzukommt, fühlen sich viele hilflos. Das muss nicht sein.
2. Erstes Kennenlernen
In einem ersten Kennenlerngespräch versuchen wir gemeinsam Ihre Themen und Anliegen herauszuarbeiten und zu formulieren. Durch gezielte Fragestellungen möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Gedanken, Ängste und Sorgen zu sortieren. Sie entscheiden dabei selbst, was Sie mir in unserem Erstgespräch erzählen möchten oder welche Themen vielleicht noch etwas Zeit benötigen. Ich richte mich dabei nach Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen. Bei einem Paargespräch erhält jeder Partner den gleichen zeitlichen Rahmen, um seine Anliegen besprechen zu können. Wie das Wort „Kennlerngespräch“ schon impliziert, ist die erste Sitzung zum einen dafür da, dass Sie mich und meine Arbeit kennenlernen. Zum anderen lerne ich natürlich auch Sie kennen und kann mir ein erstes Bild über Ihre bereits erworbenen Fähigkeiten machen. Am Ende des Erstgesprächs gebe ich Ihnen einen Ausblick, wie ich weiterarbeiten würde und welche Lernschritte bei Ihnen erfolgen könnten. Außerdem schauen wir uns gemeinsam an, welche Ziele für Sie erreichbar wären.
3. Paargespräch vs. Einzelsitzung
Häufig lassen sich Schwierigkeiten in der Paarsexualität von der eigenen Sexualität nicht trennen. Da jeder Mensch seine Sexualität individuell erlernt hat, steht die weitere Arbeit mit den Einzelpersonen im Vordergrund. Denn das explizite Auseinandersetzen mit der eigenen Erregung und wie diese gesteigert, gelenkt und genussvoll erlebt werden kann, verändert nicht nur die Gedanken und Emotionen, sondern auch den Blick auf den*die Partner*in und - viel wichtiger noch - den Blick auf sich selbst und trägt damit unmittelbar zu einer erfüllteren Paarbeziehung bei. Bei Bedarf ist eine Kombination aus Einzel- und Paargesprächen möglich.
4. Kompetenzen herausarbeiten
Durch die genaue Evaluation Ihrer Sexualität, versuchen wir gemeinsam Ihre sexuellen Kompetenzen als auch Limitierungen in den weiteren Sitzungen herauszuarbeiten. Das geschieht sowohl über Gespräche als auch über Körperübungen. In unseren Sitzungen leite ich die Übungen so an, dass Sie diese alleine in Ihren eigenen vier Wänden fortführen und erweitern können. Ich möchte Sie dabei einladen, Ihren Körper und damit auch sich selbst mit Neugier wahrzunehmen, zu entdecken und neukennenzulernen.
5. Therapiedauer
Wie lange eine Behandlung dauert, lässt sich schwer sagen. Das hängt zum einen damit zusammen, mit welchem Anliegen Sie zu mir kommen. Und zum anderen wie Ihr eigenes Tempo ist, wie Sie die Übungen umsetzen, wie schnell Sie lernen und vielen weiteren Faktoren. Allerdings hat bereits jede einzelne Sitzung einen Effekt auf Ihr Verständnis für Ihre eigenen Bedürfnisse, Ihre sexuellen Funktionsweisen und Emotionen.
6. Praxis vs. Kombination
Die Einzel- und Paarsitzungen finden entweder bei einem persönlichen Treffen in meinen Praxisräumen oder auch in Kombination mit Online-Terminen statt.
7. Diskretion
Meine Beratung unterliegt immer der absoluten Schweigepflicht. Wir achten bei der Terminvergabe darauf, dass es zu keinen Überschneidungen im Wartebereich kommt um größtmögliche Diskretion zu gewährleisten.
8. Garantie
Falls die ersten 20 Minuten dazu führen, dass Sie oder ich dass Gefühl haben, dass unsere Zusammenarbeit aus irgendwelchen Gründen nicht funktioniert, oder unangenehm ist, beenden wir das Gespräch und das Ganze bleibt für Sie kostenfrei.